Встречаться с подружками нужно дважды в неделю

Исследование знаменитого Оксфордского университета в Великобритании показало, что встречи с друзьями 2 раза в неделю полезны для здоровья.
«Цифра – 2 раза в неделю – основана на выводах о том, что это в среднем то количество времени, которое вы полноценно вечерами проводите со своими ближайшими друзьями или семьей, – говорит доктор Робин Данбар, профессор эволюционной психологии в Оксфордском университете. – Для обоих полов (что неудивительно) наличие большой, хорошо интегрированной социальной сети оказывает значительное влияние как на физическое, так и на эмоциональное здоровье. Люди с более крупными сетями меньше болеют, быстрее выздоравливают после операции, реже умирают, и даже их дети реже умирают». 
Есть и другие причины: люди, которые находят время для дружбы, в целом более щедры.
Это не первое исследование, которое предполагает, что общение с друзьями полезно для человека. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что именно женщины имеют стойкий биологический механизм преодоления стресса. Его составляющие – забота о детях и дружба с представительницами своего пола. Когда женщина находится в состоянии стресса и беспокойства, общение с подругами является естественным и может помочь ей успокоиться.
Исследователи полагают, что причина этого кроется в гормоне окситоцине, так называемом гормоне любви. «Окситоцин был в значительной степени изучен на предмет его роли в родах, но он также вырабатывается как у мужчин, так и у женщин как реакция на стресс», – сказал главный исследователь UCLA Шелли Э. Тейлор , отметив, что люди с высоким уровнем окситоцина более спокойные, более расслабленные, более социальные и менее тревожные.
Встречаться с подружками рекомендуется минимум 2 раза в неделю. А если барышня может себе позволить длинный уик-энд или даже отпуск в женской компании – еще лучше.